はじめに
朝って、なぜこんなにバタバタするのでしょう。
「もう少し寝たい」「ゆっくりコーヒーを飲みたい」と思っていても、気づけば時間ギリギリ…。
でも、ほんの少し工夫するだけで、朝の時間はもっと余裕が生まれます。
今回は、朝の10分を生み出す時短・節約モーニングルーティンをご紹介します。
家族がいる方も、一人暮らしの方も、今日から試せる内容です。
1. 夜のうちにやっておく3つのこと
朝のバタバタは、夜の準備不足が原因なことも多いです。
夜に少しだけ動いておくと、朝の自分が感謝します。
- 服をセットしておく 「どれ着よう？」の時間がゼロに。天気も確認して選びましょう。
- 朝食の下ごしらえ おにぎりの具を混ぜておく、パンに具材をのせておく。
- 水筒やマグの準備 お湯や氷を入れるだけにしておくと、飲み物準備が秒で完了。
2. 朝の5分でできる時短技
朝は「ながら作業」がポイントです。
- 歯磨きしながらお湯を沸かす
- 電子レンジで温め中に身支度を進める
- スマホチェックは通勤中に回す
「ながら」を意識すると、1つの作業時間が短縮されます。
3. 節約と時短を両立するアイデア
時短だけでなく、節約にもつながる習慣にすると生活がもっとラクに。
- 冷凍作り置きおかず まとめて作って冷凍→朝はチンするだけ。（妻、いつもありがとう。）
- まとめ買い＋小分け冷凍 食材ロスを防ぎ、買い物回数も減らせます。
- マイボトル活用 コンビニコーヒーを毎日買うより、月2,000円以上節約に。
まとめ
朝は1日のスタート。
夜の準備＋ながら作業で生まれる「余裕の10分」は、心のゆとりにもつながります。
まずは1つだけでも取り入れてみてください。
「朝の時間が快適になると、1日がちょっと豊かになる」
そんな暮らしを、ぜひ今日から始めてみましょう。
コメント