妊娠中のむくみは大きな悩み
妻が妊娠してから特に気になるようになったのが、足のむくみとこむら返り。
夜になるとふくらはぎがパンパンになったり、寝ているときに突然足がつって痛そうにすることもありました。
妊娠中はホルモンの影響や血流の変化でむくみやすくなるそうで、調べてみると同じ悩みを持っている方が本当に多いと実感しました。
我が家で試したむくみ対策
最初はシンプルにできることから試してみました。
- 軽いウォーキング
- 就寝前のストレッチ
- お風呂でのマッサージ
- 水分をしっかり摂る
どれも一定の効果はあるのですが、「もっと手軽に続けられるものが欲しいな…」と思っていました。
遠赤外線フリーバンドを使ってみた
そんなときに見つけたのが、遠赤外線フリーバンドというアイテム。
冷え・むくみ・こむら返り対策用で、足に巻くだけで使えるシンプルな構造です。
- マジックテープ式なので着脱が簡単
- 電気不要で安全に使える
- 遠赤外線素材でじんわり温める
実際に夜寝るときに巻いてみたところ、翌朝の足の重だるさが少し楽になったと妻も言っていました。
「電気毛布とかだと暑すぎるけど、これはちょうどいい」との感想。
妊婦さんが使うときの注意点
ただし、妊婦さんは体調によって感じ方が変わるため、いくつか注意が必要です。
- 長時間の使用や強く締めすぎは避ける
- 体調が悪いときは無理に使わない
- 不安があれば必ず主治医に相談する
妊娠中は特に敏感な時期なので、安心第一で使うのが大切ですね。
まとめ｜日常の小さな工夫で快適に
妊娠中のむくみやこむら返りは避けられない部分もありますが、ちょっとした工夫でだいぶ楽になります。
今回紹介した「遠赤外線フリーバンド」は、手軽さと安心感の両方を兼ね備えた便利アイテムでした。
今なら 1週間無料お試し があるので、気になる方はぜひチェックしてみてください👇
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